Zo blijven je kinderen veilig tijdens wintersport
Wintersport is in deze tijd van het jaar een leuke bezigheid om met het hele gezin te doen. Toch kunnen sporten als skiën, schaatsen of snowboarden extreem gevaarlijk zijn. Om ongevallen te voorkomen en te beperken, hebben we enkele nuttige tips verzameld zodat iedereen veilig kan genieten van de sneeuwpret.
1. Een goede voorbereiding is essentieel
Het maakt niet uit of het de eerste wintervakantie met het hele gezin is of niet. Een goede voorbereiding staat in ieder geval altijd centraal. Voordat je aan een skivakantie begint, moet je ervoor zorgen dat elk gezinslid in de juiste fysieke conditie is. Wintersport kan gevaarlijk en fysiek zwaar zijn. Daarom moeten niet alleen volwassenen, maar ook kinderen in de juiste conditie zijn om deel te nemen aan wintersport.
Als het de eerste keer is dat je kind in skischoenen stapt, raden we aan om eerst eens een indoorskibaan te bezoeken voordat je op wintersport gaat. In de indoorskibaan kunnen kinderen hun eerste afdalingen op de skipiste maken zodat ze zich comfortabel en zelfverzekerd voelen in hun skischoenen.
Schrijf je kind bovendien in bij een skischool. Professionals weten hoe ze kinderen op de juiste manier les moeten geven en daarnaast luisteren kinderen meer naar instructeurs dan naar hun eigen ouders. Hoe het leuk voor jezelf en je kind en laat een professionele instructeur je kind lesgeven!
2. Investeer in de juiste uitrusting
De basis om veilig te blijven is het dragen van de juiste uitrusting. Als je niet de juiste uitrusting draagt of de uitrusting niet geschikt is voor jouw maat en lengte, is de kans dat je gewond raakt tijdens het vallen extreem groot. Maar met uitrusting bedoelen we niet alleen de kleding. Ook moeten het snowboard, de ski’s, de schoenen, de skistokken en de helm goed op elk individu passen.
Koop de juiste uitrusting in een professionele skiwinkel, waar de medewerkers de juiste uitrusting voor jou en je kind kunnen kiezen.
Om hoofdletsel te voorkomen is het niet alleen noodzakelijk om te investeren in een helm die perfect aansluit bij de vorm van het hoofd, maar deze moet ook passen bij de wintersport die jij en je kind gaan beoefenen. Een fietshelm is niet veilig om te dragen tijdens het skiën of snowboarden.
3. Veiligheid op de piste
Als het je eerste wintervakantie is, doe het dan rustig aan en overdrijf niet. Vooral voor kinderen kunnen nieuwe omgevingen erg overweldigend zijn, en skiën kan kinderen als beginner extreem moe maken. Dit resulteert in een gebrek aan concentratie wat kan leiden tot ongelukken of blessures. Daarom is het aan te raden om het rustig aan te doen, zodat iedereen in het gezin zich kan aanpassen.
Zorg ervoor dat je kind altijd genoeg drinkt en eet om de uitputting van het skiën te compenseren.
Zorg er ten slotte voor dat je kind weet hoe het moet omgaan met een val, aangezien kinderen vaak proberen een val te voorkomen, wat kan leiden tot ernstige verwondingen.
4. Meest voorkomende verwondingen
De verwondingen van een persoon die aan het skiën of snowboarden is, kunnen van elkaar verschillen. De meeste skiblessures hebben betrekking op de knieën of de onderbenen, terwijl snowboarders meer de neiging hebben om hun schouders of pols te verwonden. Toch lopen zowel skiërs als snowboarders risico op hoofdletsel. Daarom moeten ze de juiste helm dragen die geschikt is voor hun individuele hoofdvorm en -maat.
Het risico op letsel verandert op basis van de leeftijd van het kind. Jongere kinderen onder de 13 jaar hebben meer kans om hun botten te breken omdat hun botten nog in ontwikkeling zijn.
Het is belangrijk om te weten dat ook de condities van de sneeuw het risico op blessures kan vergroten. Harde sneeuw en ijs verhoogt de snelheid en de kans op een ernstige val. Poeder en zware sneeuwval kunnen de benen van skiërs doen verdraaien, wat het risico op knieblessures vergroot.
Wanneer je deze belangrijke tips in overweging neemt, kan je het risico op ongelukken tijdens de wintervakantie aanzienlijk verminderen. Bereid je goed voor en geniet samen met je gezin van de wintersport! Blijf veilig!
Op zoek naar meer veiligheidstips tijdens de winter? Lees ook ons artikel met hoe je kinderen veilig blijven op het ijs.