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8 Positive Auswirkungen von Sport für Kinder
Kinder entdecken die Welt durch Bewegung. Daher trägt Bewegung enorm zu einer gesunden körperlichen, geistigen und psychosozialen Entwicklung der Kinder bei. Die Grundbausteine für das Gleichgewicht, Schnelligkeit und Koordination, die wir täglich im Leben ablaufen, werden im Kindesalter gelegt.
Zusätzlich erhöht Bewegung die kognitive Leistungsfähigkeit wie die Flexibilitäten des Gehirns.
Ausreichend Bewegung stärkt nicht nur die Muskulatur und die Knochen, sondern auch das Immun- und Herzkreislaufsystem. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine Liste der positiven Auswirkungen von Sport auf Kinder vor.
1. Aufbau einer starken Mentalität
Sport kann dazu beitragen, dass wir uns fitter, gesünder und geistig stärker fühlen, und das ist nur der Anfang. Insbesondere macht Sport Spaß, wenn man ihn in einem Team oder mit der Familie und Freunden betreibt. Folgende positive Auswirkungen hat Sport:
- Selbstdisziplin
- Entscheidungsfreudigkeit
- Teamfähigkeit
- Arbeitsethik
- Problemlösungsfähigkeit
- Erfolg im Leben
2. Gesundheitliche Vorteile
Körperlich aktiv zu sein, wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit Ihres Kindes aus, da es das Risiko zahlreicher Krankheiten verringert. Die folgende Liste zeigt die gesundheitlichen Vorteile, die Bewegung Ihrem Kind bietet:
- Stärkt das Herz
- Arterien und Venen bleiben frei
- Stärkt die Lunge
- Senkt den Blutzuckerspiegel
- Kontrolliert das Gewicht
- Stärkt die Knochen
- Hilft, Krebs zu verhindern
- Reguliert den Blutdruck
- Verbessert das Energieniveau
3. Eltern als Vorbild
Kinder spiegeln oft das Verhalten der Eltern wider. Daher sind viel mehr Kinder körperlich aktiv, wenn Ihre Eltern sich aktiv bewegen. Kleine Kinder sind besonders auf die Unterstützung der Eltern angewiesen, da die Eltern die Kinder zum Sport, Turnen oder Tanzen anmelden und bringen müssen. Aktivere Eltern haben ein stärkeres Interesse, ihre Kinder sportlich zu organisieren und/oder gemeinsam mit ihnen aktiv zu sein.
4. Die Vielfalt an Sportmöglichkeiten
Für Kinder gibt es viele verschiedene Möglichkeiten sich körperlich aktiv zu halten. Bereits einfache Alltagsaktivitäten wie das Zimmer aufräumen, Müll rausbringen, bei der Wäsche helfen oder das gemeinsame Einkaufen gehen, hilft bei der Bewegungsförderung des Kindes.
Freizeitaktivitäten wie Radfahren oder spazieren gehen sollten am Tag ungefähr eine Stunde einnehmen. Letzteres, sollten Kinder täglich 30 Minuten anstrengend bewegen. Kinder sollen rennen, zum Schwitzen kommen und sich richtig austoben. Beliebte Sportarten sind Fußball, Hockey, Basketball, Schlittschuhlaufen, Schwimmen, Radfahren, Gymnastik, Tanzen usw. Lassen Sie Ihr Kind verschiedene Sportarten ausprobieren, um die Sportart zu finden, die ihm am meisten Spaß macht.
5. Bewegung Zuhause
Kinder sind sehr kreativ und brauchen daher nicht viel, um in Bewegung zu kommen. Sie können zum Beispiel Hindernisparcours aus alten Pappkartons bauen, eine Kissenschlacht veranstalten oder über und unter Tische klettern. Außerdem können Kinder einige Aufgaben im Haus übernehmen, wie z. B. ihr Zimmer aufräumen, den Müll rausbringen und den Boden wischen. Trotzdem sollten Sie als Eltern dafür sorgen, dass die Kinder ausreichend an der frischen Luft spielen. Schicken Sie daher Ihr Kind aus dem Haus und lassen Sie sie im Garten oder auf der Straße spielen. Wenn die Kinder auf der Straße spielen, stellen Sie sicher, dass die Straße sicher genug ist, damit Kinder dort spielen können. Wenn die Straße viel Verkehr befahren ist, beaufsichtigen Sie bitte Ihre Kinder oder begleiten Sie sie beim Spielen im Freien.
6. Tipps zur Motivation von Sportmuffeln
Es wird immer Kinder geben, die sich gerne und viel bewegen und andere, die lieber auf dem Sofa sitzen und nichts tun. Doch auch diese Sportmuffel kann man zu ein wenig Bewegung motivieren. Alltägliche Aktivitäten wie das Einkaufen können sie zu einem gemeinsamen Wettrennen zum nächsten Produkt umgestalten. Des Weiteren können Sie ihrem Kind immer wieder kleine Prüfungen stellen, um Bewegung in den Alltag miteinzubringen. Mögliche Ideen sind folgende:
- Wie oft kannst Du auf einem Bein hüpfen?
- Wer tanzt am besten zu einem Lied?
- Eltern vs. Kinder: Wer kann höher springen?
- Wer schafft mehr Hampelmänner?
7. Folgen von zu wenig Bewegung
In der heutigen modernen Gesellschaft bewegen sich Kinder leider immer weniger, da sich viele vermehrt auf das Fernsehen, Onlinespiele oder Spielekonsolen fokussieren.
Diese eingeschränkte Bewegung kann Konsequenzen auf die motorischen Aspekte der Kinder haben. Man beobachtet, dass viele Kinder nicht mehr gut rückwärtslaufen können, Problem beim Balancieren oder Purzelbaum machen haben, oder wenig Kraft und Ausdauer besitzen. Werden solche Defizite sichtbar, dann verlieren Kinder oftmals die Freude an der Bewegung, da sie nicht mehr mit anderen Kindern und deren “Fitness“ mithalten können.
8. Vorteile für Eltern
- Gesunde Kinder können sich um Sie kümmern, wenn Sie älter werden
- Sie schließen neue Freundschaften mit anderen Eltern
- Bleiben selbst fit
- Genießen die schöne und gemeinsame Zeit mit Ihren Kindern
- Sie lernen Ihr Kind auf eine andere Art kennen
Kindersicherheit im Sport
Für Kinder muss die sportliche Aktivität so schnell und rau wie möglich sein, um am meisten Spaß zu haben.
Jedoch können sich Kinder während des Sports auch sehr stark verletzen. Daher ist es wichtig, dass bestimmte Sicherheitsvorkehrungen getroffen werden bevor die Kinder sich sportlich austoben.
Arte Viva hat einen Säule und Wandschutz entwickelt, der optimal in Sporthallen, Spielplätzen und Sportfeldern befestigt werden kann, sodass Kinder beim Spielen und Rennen durch die wiche Wandpolzterung abgestoßen werden. Das reduziert das Verletzungsrisiko für Kinder enorm.
Des Weiteren bietet Arte Viva einen Ecken und Kantenschutz an, der verhindert, dass sich Kinder an scharfen Kanten oder Ecken stoßen. Dadurch vermeiden Sie unangenehme Verletzungen. Der Ecken- und Kantenschutz ist unverzichtbar in Sporthallen und Spielplätzen.
Fragen?
Arte Viva hat es sich zur Aufgabe gemacht, eine sicherere Welt für Kinder zu schaffen. Deshalb bieten wir kindersichere Lösungen für Kindergärten auf der ganzen Welt an. Wir helfen Ihnen gerne bei der Auswahl der richtigen Lösung. Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen oder fordern Sie ein unverbindliches Angebot an.
Bleiben Sie sicher, Ihr Arte Viva Team!